Khasiat dan Manfaat buah naga yang perlu kita ketahui
Manfaat Buah Naga
Buah naga mempunyai kangdungan nutrisi sebagai berikut
- Kadar Gula : 13-18 briks
- Air : 90 %
- Karbohidrat : 11,5 g
- Asam : 0,139 g
- Protein : 0,53 g
- Serat : 0,71 g
- Kalsium : 134,5 mg
- Fosfor : 8,7 mg
- Magnesium : 60,4 mg
- Vitamin C : 9,4 mg
Buah naga juga kaya dengan kandungan gizi, berikut daftar kandungan gizi yang ada di buah naga:
- Niasin - 1,3 mg
- Riboflavin - 0,044 mg
- Tiamin - 0,0 mg
- Vitamin C - 9 mg
- Vitamin B3 - 0,43 mg
- Vitamin B2 - 0,045 mg
- Vitamin B1 - 0,043 mg
- Besi - 0,65 mg
- Fosfor - 36,1 mg
- Kalsium - 8.8 mg
- Karoten - 0,012 mg
- Serat kasar - 0,9 g
- Lemak - 0,61 g
- Ash - 0,28 g
- Protein - 0,229 g
- Moisture - 83 g
Selain itu buah naga juga memiliki beberapa khasiat yang baik untuk kesehatan kita, berikut khasiatnya :
- Memperkuat fungsi ginjal dan tulang
- Dapat menetralkan racun dalam darah
- Menurunkan kolesterol karena buah naga mengandung serat.
- Sebagai penyeimbang gula darah.
- Mengatasi darah tinggi karena mengandung 80% air, vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus.
- Dapat menurunkan resiko kanker. Karena kandungan zat fitokimianya.
Ok itulah manfaat dan khaasiat dari buah naga, semoga informasi ini bermanfaat :)