Bahaya Mendengkur atau Mengorok saat tidur
Tahukah anda ? Orang yang paling rentan mendengkur atau mengorok saat tidur ialah orang usia lanjut sekitar 55-84 tahun dialami sekirar 40% laki-laki dan 25% perempuan.
Mendengkur atau mengorok dalam ilmu kedokteran disebut Sleep apena, ini terjadi karena ada penyempitan pada saluran pernafasan. saluran pernafasan yang mengalami penyempitan ketika dilalui oleh udara maka akan menimbulkan bunyi, nah bunyi tersebut yang disebut mendengkur atau mengorok saat tidur.
Mendengkur atau mengorok ini tidak boleh kita remehkan. minimnya suplay oksigen akibat pengempitan pernafasan membuat seluruh organ tubuh menjadi bekerja lebih keras. mendengkur atau mengorok dalam jangka panjang bisa berpotensi menimbulkan penyakit :
Mendengkur atau mengorok dalam ilmu kedokteran disebut Sleep apena, ini terjadi karena ada penyempitan pada saluran pernafasan. saluran pernafasan yang mengalami penyempitan ketika dilalui oleh udara maka akan menimbulkan bunyi, nah bunyi tersebut yang disebut mendengkur atau mengorok saat tidur.
Mendengkur atau mengorok ini tidak boleh kita remehkan. minimnya suplay oksigen akibat pengempitan pernafasan membuat seluruh organ tubuh menjadi bekerja lebih keras. mendengkur atau mengorok dalam jangka panjang bisa berpotensi menimbulkan penyakit :
- Jantung
- Storoke
- Darah Tinggi
- Diabetes
- Obesitas
- Kematian
Untuk menghindari efek buruk dari mendengkur ada beberapa tips sederhana untuk bisa berhenti dari kebiasaan mendengkur saat tidur :
- Tidur Menyamping
- Tidur secara teratur
- Hindari Alkohol dan obat tidur
- Berjemur pada pagi hari
- Konsultasi ke dokter
Tetapi selain memberikan efek buruk mendengkur atau mengrok mempunyai manfaat baik yaitu dapat membakar kalori.
Ok itulah bahasan tentang bahaya mendengkur atau mengorok, semoga artikel ini berguna bagi anda dan Good luck selamat mencoba :)
Categories:
Kesehatan
0 comments:
Post a Comment