Khasiat dan Manfaat buah naga yang perlu kita ketahui

Buah naga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, warna buah naga biasanya merah tua namun ada juga yang berwarna kuning dan merah muda. kandungan buah naga merah, buah naga kuning, maupun buah naga merah muda tidak lah berbeda karena senyawa esensial yang terkandung didalamnya sama besarnya,



Manfaat Buah Naga


Manfaat dan khasiat buah naga



Buah naga mempunyai kangdungan nutrisi sebagai berikut
  • Kadar Gula : 13-18 briks 
  • Air : 90 % 
  • Karbohidrat : 11,5 g 
  • Asam : 0,139 g 
  • Protein : 0,53 g 
  • Serat : 0,71 g 
  • Kalsium : 134,5 mg 
  • Fosfor : 8,7 mg 
  • Magnesium : 60,4 mg 
  • Vitamin C : 9,4 mg 

Buah naga juga kaya dengan kandungan gizi, berikut daftar kandungan gizi yang ada di buah naga:
  • Niasin - 1,3 mg 
  • Riboflavin - 0,044 mg 
  • Tiamin - 0,0 mg 
  • Vitamin C - 9 mg 
  • Vitamin B3 - 0,43 mg 
  • Vitamin B2 - 0,045 mg 
  • Vitamin B1 - 0,043 mg 
  • Besi - 0,65 mg 
  • Fosfor - 36,1 mg 
  • Kalsium - 8.8 mg 
  • Karoten - 0,012 mg 
  • Serat kasar - 0,9 g 
  • Lemak - 0,61 g 
  • Ash - 0,28 g 
  • Protein - 0,229 g 
  • Moisture - 83 g 

Selain itu buah naga juga memiliki beberapa khasiat yang baik untuk kesehatan kita, berikut khasiatnya :
  • Memperkuat fungsi ginjal dan tulang 
  • Dapat menetralkan racun dalam darah 
  • Menurunkan kolesterol karena buah naga mengandung serat. 
  • Sebagai penyeimbang gula darah. 
  • Mengatasi darah tinggi karena mengandung 80% air, vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus. 
  • Dapat menurunkan resiko kanker. Karena kandungan zat fitokimianya. 

Ok itulah manfaat dan khaasiat dari buah naga, semoga informasi ini bermanfaat :)